2023年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
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1463 kcal
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脂質: 58.43g | たんぱく質: 69.53g | 炭水化物: 164.10g.
朝食: Tumis Kangkung, Tempe Mendoan, Kopi Luwak White Koffie Original, Nasi Putih. 昼食: Tumis Kangkung, Tempe Mendoan, Nasi Putih. 夕食: Kerupuk Putih, Urap, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Kopi Luwak White Koffie Original, Nasi Putih. 軽食/その他: Risoles. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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