2023年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 14日:
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2027 kcal
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脂質: 99.29g | たんぱく質: 203.66g | 炭水化物: 80.44g.
朝食: Pão Cetogênico, Molico Leite Desnatado em Pó, Café, Growth Supplements Creatina. 昼食: Sadia Linguiça Fininha, Hortifruti Abacate, Bacon, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). 夕食: Torresmo, Bacon, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Hortifruti Abacate. 軽食/その他: Sadia Patê de Peito de Peru, Adria Torrada Integral, Activia Zero Morango, Bolo Low Carb, Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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