2023年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 14日:
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1429 kcal
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脂質: 65.31g | たんぱく質: 105.69g | 炭水化物: 110.54g.
朝食: Редис, Призма Лосось с/с Гурман , Сливочное Масло, Ярхлеб Хлеб Био Бездрожевой. 昼食: Голубика, Клубника, Малина, Простой Йогурт (Обезжиренный), Смешанные Орехи, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Пятерочка Творог 0,5%. 夕食: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Maestro de Oliva Оливковое Масло, Редис, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. 軽食/その他: BSN Протеин Syntha-6, Голубика, Малина, Клубника. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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