2023年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 14日:
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363 kcal
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脂質: 19.75g | たんぱく質: 28.53g | 炭水化物: 18.46g.
昼食: Couve-Flor, Itambé Queijo Mussarela, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Montana Baby Beef, Perdigão Linguiça Calabresa. 夕食: Abacaxi, Paíta Aveia em Flocos. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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