2023年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 25.7 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 14日:
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1622 kcal
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脂質: 36.69g | たんぱく質: 132.64g | 炭水化物: 186.95g.
朝食: Ovo (Inteiro), Ovo, Café, Italac Leite Integral, Parmalat Leite Desnatado, Banana Nanica, Hortifruti Mamão Formosa, Louro Verde Farinha de Linhaça. 昼食: Café, Maçã, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Proteína de Soja Texturizada, Hortifruti Repolho Branco Cru. 夕食: Banana Prata, Red Series Isolate Whey. 軽食/その他: Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Nescau Nescau Ball, Uva Itália, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Tenda Árabe Pão Árabe Integral, Café, Natural Life Granola Tradicional. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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