2023年 11月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.6 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 14日:
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1596 kcal
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脂質: 72.07g | たんぱく質: 81.98g | 炭水化物: 155.81g.
朝食: Чай, Сыр-Бор Сыр Российский. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Голень, 4 Сезона Летние Овощи, Гречка Отварная. 夕食: Альпен Гольд Молочный Шоколад с Орео , Доширак Лапша "Доширак Квисти" со Вкусом Говядины, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 軽食/その他: Альпен Гольд Молочный Шоколад с Орео , Курага, Яблоко Желтое. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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