2023年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 14日:
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2058 kcal
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脂質: 52.71g | たんぱく質: 138.34g | 炭水化物: 260.94g.
朝食: Mel, Villamar Granola de Cereais Tradicional, Banana, Isis Requeijão Cremoso Light Zero Lactose, Ovo Mexido, Pão Francês. 昼食: Carne de Panela, Vitarella Macarrão Penne, Brócolis Cozido. 夕食: Brócolis Cozido, Mel, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Parboilizado Cozido. 軽食/その他: Rapadura. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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