2023年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 14日:
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2327 kcal
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脂質: 106.81g | たんぱく質: 121.57g | 炭水化物: 231.60g.
朝食: Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Califia Farms Unsweetened Almond Milk, Icelandic Provisions Strawberry with Lingonberry Skyr. 昼食: Urban Remedy Macro Bowl No Dressing, Hard-Boiled Egg, Perfect Foods Bar Peanut Butter Bar. 夕食: gouda truffle fondue beef burger. 軽食/その他: Apples, Apples, Boar's Head Tavern Ham, Apples. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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