2023年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 14日:
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1075 kcal
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脂質: 21.82g | たんぱく質: 39.81g | 炭水化物: 175.44g.
朝食: Pão de Forno Pão de Leite , Café com Leite e Açúcar, Claybom Margarina com Sal. 夕食: Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Uramaki. 軽食/その他: Ceifeiro Semente de Chia, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, DIA Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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