2023年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 14日:
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1062 kcal
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脂質: 37.17g | たんぱく質: 61.24g | 炭水化物: 119.39g.
朝食: OQ Suco de Laranja Integral, Pão de Leite, Granatus Granola Frutas e Castanhas, Dafruta Tropical Sabor Abacaxi para Diluir, Danone Iogurte de Morango, Manteiga (com Sal), Sadia Presunto Fatiado, Sadia Mussarela. 昼食: Farofa, Friboi Lagarto, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Piracanjuba Queijo Prato, Pullman Pão de Forma, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Fatiado, Italac Leite Semidesnatado, Manteiga (com Sal). 軽食/その他: Camponesa Leite em Pó Integral. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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