2023年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 14日:
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2369 kcal
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脂質: 76.48g | たんぱく質: 183.95g | 炭水化物: 230.65g.
朝食: Canto de Minas Requeijão Amo Light, Pão Francês, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Acém Cozido, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 軽食/その他: Pullman Pão de Forma, Banana Prata, Queijo Mozzarella, Canto de Minas Iogurte Natural, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Banana Prata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Piracanjuba Doce de Leite Zero Lactose, Café com Açúcar. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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