loyedの日記, 2023年 11月 14日

Not bad😇🙏

47.8 kg これまでの減量分: 1.3 kg. 残り: 0.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 14日:

550 kcal

脂質: 5.12g | たんぱく質: 12.38g | 炭水化物: 115.01g. 朝食: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Coffee with Milk and Sugar. 昼食: Blueberry Muffins . 夕食: Macaroni (Cooked) . もっと...

2026 kcal

運動: 座る - 5 時間　 37 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間　 30 分, 掃除 - 1 時間　 30 分, 立つ - 11 時間, Apple Health - 4 時間　 23 分. もっと...

週に0.1 kg増量中

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