2023年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 14日:
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761 kcal
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脂質: 24.21g | たんぱく質: 28.93g | 炭水化物: 106.23g.
朝食: Vitarella Biscoito Agua e Sal, Café com Açúcar. 昼食: Jazam Tetop, Oreo Alfajor Trilogia, Nestlé Chambinho, Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Vitarella Biscoito Agua e Sal, Café com Açúcar, Litoral Queijo Mussarela, Aurora Apresuntado, Padaria Pão Francês, Café com Açúcar. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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