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Regl öncesi şişkinlik galiba 😔
Yoksa hiç kaçamak yok
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82.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 14日:
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1341 kcal
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脂質: 56.90g | たんぱく質: 36.92g | 炭水化物: 180.09g.
朝食: Domatesler, Siyah Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber. 昼食: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Pırasa Yemeği. 夕食: Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Yemişli, Beyaz Pide Ekmeği, Galle Nar Ekşili Sos, Çoban Salatası, Pırasa Yemeği, Beyaz Pide Ekmeği. 軽食/その他: Lipton Kiraz Sapı Çayı, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Nar, Muz, Dut Kurusu, Fındık. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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