|
Alınan 7 kilo ile gün aydın 🤦♀️
Kendim ettim kendim buldum mu diyelim, 3 aydir evde olduğum icin mi diyelim bilmiyorum herhangi bir bahaneye de gerek yok, gerçekler 3 ayda alinan 7 kilo …
|
67.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 14日:
|
788 kcal
|
脂質: 14.48g | たんぱく質: 78.09g | 炭水化物: 87.81g.
朝食: Bal, Yayla Chia Tohumu, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. 夕食: Marul, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 軽食/その他: Mandalina, İçim Laktozsuz Kefir , Nimet Kepekli Galeta. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|