2023年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 14日:
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1435 kcal
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脂質: 33.22g | たんぱく質: 87.25g | 炭水化物: 183.93g.
朝食: Aviação Doce de Leite Pastoso, Wickbold Pão de Forma + Proteína 100% Integral, Nestlé Leite Ninho Levinho, Café com Açúcar. 昼食: Tomates, Copacol Filé de Tilápia, Mexerica, Pernil Cozido. 夕食: Vigor Maionese, Frango Desfiado, Wickbold Rap10 Integral. 軽食/その他: Hortifruti Manga Tommy, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate . もっと...
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週に7 kg減量中
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