2023年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 43 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 14日:
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1228 kcal
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脂質: 41.45g | たんぱく質: 105.17g | 炭水化物: 98.87g.
朝食: Gekookt Ei. 朝食後: Jumbo Dunne Rijstwafels. 昼食: Soma Brabants Roggebrood, Jumbo Feta Plak. 昼食後: Jumbo Muesli Reep Naturel, Jumbo Muesli Reep Naturel. 夕食: Komkommer (Geschild), Tomaten, Jumbo Kipfilet Flakes BBQ, Öing Magere Kwark. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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