|
Взвешивание 1 раз в неделю, записываю в дневник питания.
|
135.5 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 56.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 14日:
|
2344 kcal
|
脂質: 129.71g | たんぱく質: 145.18g | 炭水化物: 147.43g.
朝食: Черкизово Колбаса Сырокопченая Бородинская , Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Кабачковая Икра, Хлеб. 昼食: Авокадо Авокадо, Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Свежов Капуста Тушеная с Мясом. 夕食: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. 軽食/その他: Креветки (Вареные или на Пару), Хурма. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|