2023年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 14日:
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1134 kcal
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脂質: 55.16g | たんぱく質: 41.54g | 炭水化物: 126.24g.
朝食: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Lahana Sarması. 夕食: Bulgur (Pişmiş), Patlıcan Yemeği, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Mandalina, Muz, Peki Kakaolu Kek. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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