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It's slowing down but definitely on track, feeling the familiar urge to quit and eat whatever I like but I can't stop now 😁
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54.4 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 14日:
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1079 kcal
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脂質: 42.03g | たんぱく質: 29.84g | 炭水化物: 89.56g.
朝食: Tea with Milk and Sugar. 昼食: Warburtons Thin Plain Bagel, Tesco Smoked Back Bacon Rashers, Philadelphia Light Cream Cheese. 夕食: Simply Cook Santa Fe Chicken Salad. 軽食/その他: Walkers Wotsits (16.5g), Bastides Saucisson Sec, Cadbury Chocolate Chip Brownie, Walkers Monster Munch Pickled Onion, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, McVitie's Rich Tea Biscuits. もっと...
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1914 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 立つ - 1 時間, 家事 - 2 時間, 座る - 10 時間, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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