2023年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 14日:
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1357 kcal
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脂質: 40.95g | たんぱく質: 103.94g | 炭水化物: 141.51g.
朝食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Кофе. 昼食: 4 Сезона Летние Овощи, ВкусВилл Белая Фасоль без Сахара , Куриное Филе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 夕食: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, SPAR Холодец из Индейки. 軽食/その他: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%, Ферреро Конфета, Конфета, Красное Яблоко. もっと...
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週に7 kg減量中
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