|
Şok diyet 2. ve son gün sonucu -1. 7 kg
|
81.1 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 26.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 14日:
|
1423 kcal
|
脂質: 99.58g | たんぱく質: 68.70g | 炭水化物: 74.01g.
朝食: Pervin Tereyağı, Yumurta, Ispanak, Beyaz Peynir, Ceviz, Domatesler, Salatalık, Kerem Labne, Namet Hindi Füme, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek. 夕食: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, Salça, Yumurta, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|