2023年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.5 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 14日:
|
1606 kcal
|
脂質: 86.84g | たんぱく質: 48.53g | 炭水化物: 159.57g.
朝食: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Яшкино Вафли в Шоколаде , Heinz Соус Барбекю, Hochland Сыр Плавленый Чеддер, Жареное Яйцо, Папа Может Вареная Колбаса, Шампиньоны Жареные, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кофе с Молоком. 昼食: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Кофе с Молоком, Винегрет, Сыр Российский, Соус Болоньезе, Булочные Вольчека Хлеб Тостовый Пшеничный, Папа Может Сосиски Сочные, Соус Бешамель. 夕食: Киндер Пингви, Яшкино Вафли в Шоколаде , Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Кофе с Молоком. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|