2023年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 14日:
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2901 kcal
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脂質: 137.83g | たんぱく質: 172.18g | 炭水化物: 272.48g.
朝食: Сахар, Atletic Food Ичалковский КСБ-80, Geneticlab Протеин, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат). 昼食: Картофельный Суп, Свинина, Белый Хлеб. 夕食: Белый Хлеб, Курица Вареная, Рис Отварной. 軽食/その他: Панчо Торт, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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