2023年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 14日:
|
1319 kcal
|
脂質: 30.36g | たんぱく質: 106.86g | 炭水化物: 160.80g.
朝食: Тыквенные Семечки, Сила Алтая Каша для Завтрака Тыквенная, Зеленая Линия Яичный Белок, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Пятерочка Грейпфрут, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%. 昼食: Ярче Чиабатта Ржаная, Огурец (без Кожуры), Петелинка Куриная Грудка Филе, Домашняя Кухня Тыква на Пару. 夕食: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель". 軽食/その他: Молодая Морковь, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Никитка Сушка Мини Сдобная, Вастэко Напиток ГХИ Ячмень Растворимый. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|