2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
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1887 kcal
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脂質: 48.22g | たんぱく質: 141.36g | 炭水化物: 230.85g.
朝食: Mushrooms , שטראוס סימפוניה בצל מקורמל, Egg, פיתה אקספרס פיתה כוסמין מלא 100%. 昼食: Sugar Basmati Rice (Dry), Onions, Acorn Winter Squash , תומר רוטב צ׳ילי מתוק, Mushrooms , Olive Oil . 夕食: Banana ice cream, תנובה נסיכת הנילוס. 軽食/その他: Lindt Lindor Red, Date, Hershey's Miniatures. もっと...
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週に5.0 kg減量中
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