2023年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 14日:
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1199 kcal
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脂質: 54.79g | たんぱく質: 67.11g | 炭水化物: 136.02g.
朝食: Киноа (Вареный), Русское Море Кета Запечённая, Дивный Берег Нерка, Parmalat Молоко 0,05%. 昼食: Лента Хурма, Лента Хурма. 夕食: Омуль, Киноа (Вареный). 軽食/その他: Parmalat Молоко 0,05%, Салат Овощной с Маслом. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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