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Projeto Fitness
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120 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 55 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
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944 kcal
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脂質: 24.37g | たんぱく質: 62.91g | 炭水化物: 123.39g.
朝食: Banana-Maçã, Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar , Itambé Iogurte Natural Integral (100g). 昼食: Cuscuz (Cozido), Caroço de Jaca, Empanado de Berinjela, Frutas Cristalizadas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abóbora Cabotia, Brócolis Cozido, Hortifruti Repolho Branco Cru, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 軽食/その他: Dymatrix Nutrition Whey Gourmet Iso, Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar , Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Banana-Maçã. もっと...
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週に11.7 kg減量中
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