2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
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1291 kcal
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脂質: 89.76g | たんぱく質: 93.97g | 炭水化物: 28.33g.
朝食: Abacate. 昼食: Frimesa Toucinho em Cubo, Cellucor Whey Protein, Couve, Friboi Costela Bovina Cozida. 夕食: Ovo Cozido. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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