2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
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1773 kcal
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脂質: 70.07g | たんぱく質: 95.60g | 炭水化物: 176.66g.
朝食: Lactel Lait Demi-Écrémé. 昼食: Carrefour Feuilleté au Fromage, Boeuf Bourguignon, Riz Blanc. 夕食: Kinder Pingui, Carrefour 3 Fromages Râpés Emmental Mozzarella Gouda, Huile d'Olive, Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Spaghetti, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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