2023年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 34.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 12日:
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300 kcal
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脂質: 12.47g | たんぱく質: 19.89g | 炭水化物: 23.61g.
朝食: Омлет с Молоком, Hi Напиток Соевый с Лесным Орехом , Кофе, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, President Сыр Мааздам, Mf Nutrition Коллаген, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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