2023年 11月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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96.4 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 36.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 14日:
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853 kcal
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脂質: 26.21g | たんぱく質: 87.45g | 炭水化物: 58.67g.
朝食: Champ Chicken Nugget, Bihun Goreng. 昼食: Finna Sambal Bawang, Tempe Bacem, Bihun Goreng, Ikan Kembung Balado. 夕食: Wall's Shaky Shake. 軽食/その他: Provus Lean Zero. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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