2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 8.0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
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2282 kcal
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脂質: 109.37g | たんぱく質: 129.13g | 炭水化物: 209.61g.
朝食: Icelandic Provisions Strawberry with Lingonberry Skyr, Califia Farms Unsweetened Almond Milk. 昼食: Perfect Foods Bar Peanut Butter Bar (71g), Hard-Boiled Egg , Urban Remedy Organic Rainbow Salad (No Dressing). 夕食: Hello Fresh Bravo Balsamic Chicken. 軽食/その他: Apples, Alden's organic old school vanilla ice cream sandwich, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). もっと...
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週に1.3 kg増量中
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