2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
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1607 kcal
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脂質: 66.70g | たんぱく質: 48.79g | 炭水化物: 194.94g.
朝食: Philadelphia Schnittlauch, Kaufland Vollkorn Toast, Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Ja! Würfelzucker, Goldland Waldhonig, Kaufland Kaffeesahne 10%. 昼食: Almighurt Nektarine Florida-Orange, Gekochtes Ei, Gemischte Brötchen, Frühstücksaufschnitt, Extra Ungesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Red Bull Energy Drink. 夕食: Corny Schoko, Gemischte Brötchen, Frühstücksaufschnitt, Extra Ungesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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