2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
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1190 kcal
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脂質: 41.75g | たんぱく質: 69.98g | 炭水化物: 138.75g.
朝食: Mele Cotte, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Venezia Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Selex Misticanza, Milk Fiocchi di Latte High Protein, Pomodorini, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Aceto Balsamico. 夕食: Pere Abate, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Kiwi. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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