2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
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1289 kcal
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脂質: 55.19g | たんぱく質: 85.05g | 炭水化物: 129.20g.
朝食: Good & Gather 100% Pure Maple Syrup, Apple, Good & Gather Organic Old Fashioned Oats, Organic Plant-Based Protein Vanilla, Good & Gather 100% Pure Maple Syrup, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. 昼食: Mini Cucumbers, Walnuts, Baby Spinach, Wish-Bone Red Wine Vinaigrette, Envy Apple, Kirkland Signature Chicken Breast. 夕食: Mini Cucumbers, Goldfish Baked Snack Crackers - Cheddar (1 oz Pouch), Calavo Avocado, Creamy Light, Kirkland Signature Extra Lean Ham, Baby Spinach, Carb Balance Flour Tortilla. 軽食/その他: Light String Cheese, Nordic Naturals Ultimate Omega Fish Oil Gels. もっと...
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週に6.4 kg増量中
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