2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
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1378 kcal
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脂質: 64.59g | たんぱく質: 112.35g | 炭水化物: 99.37g.
朝食: ВкусВилл Кофе на Кокосовом Молоке , Lactica Йогурт Греческий 4%, Блины на Молоке. 昼食: Щедрые Хлебец Ржаной, Тунец, Авокадо Авокадо. 夕食: Bombbar Протеиновый Батончик, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Куриная Грудка Вареная. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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