2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
|
1488 kcal
|
脂質: 41.78g | たんぱく質: 105.57g | 炭水化物: 173.08g.
朝食: Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена, Яйцо Куриное, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Вастэко Хлебцы из Полбы, Пятерочка Грейпфрут, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. 昼食: Вастэко Напиток ГХИ Ячмень Растворимый, Владкон Тунец с Овощами в Томатном Соусе, Макароны Отварные. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Тыква, Петелинка Куриная Грудка Филе. 軽食/その他: Магнит Банан, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль Банан, Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, FITKIT Protein Cake Pear Vanilla. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|