2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
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2942 kcal
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脂質: 74.19g | たんぱく質: 223.99g | 炭水化物: 343.77g.
朝食: Esgir Cereales Choco Zero, Prozis 100% Whey Prime 2.0, Hacendado Leche + Proteinas. 昼食: Bicentury Tortitas de Arroz Integral, ElPozo Jamón Cocido Extra, Huevo, Aceite de Oliva, IFA Eliges Atun Claro al Natural, Carrefour Arroz Thai. 夕食: ElPozo Jamón Cocido Extra, Hacendado Emmental Frances, Carrefour Queso Havarti Light, Prozis Mamma Mia Ultra Thin Pizza Crust. 軽食/その他: Xcore Xtreme Mass Gainer, Ultimate Stack Creatina. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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