2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
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1038 kcal
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脂質: 18.91g | たんぱく質: 36.04g | 炭水化物: 175.63g.
朝食: Nescau Nescau com Leite, Seven Boys Pão de Forma (50g), Ovo Frito. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Carreteiro Arroz Branco. 夕食: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate . 軽食/その他: Kibon Balance Napolitano. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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