2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.9 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 30.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
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1049 kcal
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脂質: 21.12g | たんぱく質: 53.13g | 炭水化物: 166.45g.
昼食: Carrefour Salada de Frutas, Ateliê Salada de Frango com Massa. 夕食: Aviação Doce de Leite Pastoso, Tomates, Vigor Requeijão Cremoso Light, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Banana Brasil Banana da Prata. 軽食/その他: Carrefour Açaí Tradicional. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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