2023年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 12日:
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2148 kcal
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脂質: 89.24g | たんぱく質: 146.21g | 炭水化物: 192.97g.
朝食: Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês, Doriana Margarina Light com Sal, Seara Peito de Peru, Ovo. 昼食: Budweiser Cerveja Zero, Bacon, Batatas Fritas, Queijo Cheddar, Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim, Vivenda do Camarão Camarão Empanado, Nobre Hambúrguer. 夕食: Growth Supplements Protein Bar Cookies & Cream. 軽食/その他: Abacaxi, Maçã, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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