2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
|
2457 kcal
|
脂質: 133.28g | たんぱく質: 167.81g | 炭水化物: 172.01g.
朝食: Yorgus Iogurte Natural Grego, Mirtilos, Copra Coco Ralado sem Açúcar . 昼食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cogumelos Portobello (Grelhado), Tomates Cereja, Abobrinha, Berinjela Cozida, Alhos-Poró, Philadelphia Cream Cheese Light. 夕食: Essential Foods Xylitol, Ovo, Farinha de Amendoas, Manteiga (com Sal), Cenouras, Côte D'or Chocolate Negro, Friboi Carne Moída Patinho, Tomates, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido, Kicaldo Farinha de Mandioca. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|