2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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127.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 28.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
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1840 kcal
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脂質: 102.41g | たんぱく質: 118.87g | 炭水化物: 114.20g.
朝食: Hero B'tween Free Chocolade, Yakult Yakult. 昼食: XXL Nutrition High Protein Bar 2.0. 夕食: AH Basic Chocolate Sea Shells, Yil'driz Turkse Knoflooksaus, AH Spitskool, AH Olijfolie Mild, Dorpsslagerij Shoarma. 軽食/その他: Fanta Orange No Sugar, Red Bull Energy Drink, AH Citroensap. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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