2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
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2046 kcal
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脂質: 47.98g | たんぱく質: 101.84g | 炭水化物: 216.93g.
朝食: ダノン ダノンビオ 旬摘みブルーベリー, ゆで卵, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 鶏ハム, トマト. 昼食: セブンイレブン 鶏そば. 夕食: サントリー 翠ジンソーダ, 白ワイン, ファミリーマート 旨辛チゲうどん. 軽食/その他: エヌエス クリームオー バニラ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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