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börjar på lchf. midja 88cm
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78.4 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
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1933 kcal
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脂質: 144.08g | たんぱく質: 97.87g | 炭水化物: 60.53g.
朝食: Arla Mellanmjölk 1,5%. 昼食: Gullök, Gouda eller Edamer Ost, Tomater, Champinjoner, Olivolja, Vispgrädde, Arla Mellanmjölk 1,5%, Ägg. 夕食: Majonnäs, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Vitkål, Gurka, Smör, Kycklingfilé, Blomkål. 軽食/その他: Ängens Präst Lagrad Hårdost 17%, Salami, Brieost, Clean Eating Knäckekex Parmesan , Gouda eller Edamer Ost, Hallon, Alesto Macadamia Nuts, Arla Mellanmjölk 1,5%. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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