2023年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 11日:
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1595 kcal
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脂質: 57.08g | たんぱく質: 46.02g | 炭水化物: 122.15g.
朝食: Геркулесовая Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Мандарины, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. 夕食: Своя Линия Арахис в Разноцветной Глазури, Песочное Печенье, Don Simon Вино Красное Сухое, Тушеные Овощи, Свинина Лопатка. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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