2023年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 12日:
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1487 kcal
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脂質: 72.13g | たんぱく質: 64.53g | 炭水化物: 118.06g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Fish House Форель Солёная, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Паста Карбонара, ВИК Холодец Говяжий. 夕食: Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кубань-Вино Вино Красное Сухое. 軽食/その他: Пастила, Магнит Банан, Яблоко. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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