|
за полгода: 80 (+1)/62 (+1)/83
об. шеи - 34 (+2), об. под грудью - 68 (+2), об. бицепса - 27 (+2), об. предплечья - 22 (+1), об. живота - 77, об. бедра - 49 (+2), об. над коленом - 37 (+1.5), об. голени - 31
|
50 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
|
1603 kcal
|
脂質: 49.14g | たんぱく質: 109.75g | 炭水化物: 183.29g.
朝食: Марти Уши Свиные Острые, Щедрый Год Пшено, Приправыч Базилик Сушёный, Kotanyi Кайенский Перец, Kotanyi Приправа для Картофеля, Пятерочка Лук Репчатый, Яйцо. 昼食: Кукурузный Крахмал, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо. 夕食: Баклажан в соевом соусе, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Mentos Жевательная Резинка со Вкусом Винограда, Скрепыши Попкорн Оригинальный, Кофе. もっと...
|
体重に変化ありません
|