2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
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1393 kcal
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脂質: 61.31g | たんぱく質: 57.34g | 炭水化物: 164.81g.
朝食: Açúcar, Abacate. 昼食: Hortifruti Cebola Crua, Sweet Grape Tomate-Uva, Pernil Assado, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Bimbo Rap 10 Muito Fit, Hortifruti Cebola Crua, Tomates, Abacate. 軽食/その他: Prats Suco de Laranja Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Adria Folhata Sabor Manteiga, Banana Prata. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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